생활
아침식사로 빵과 커피를 매일 먹어도 건강에 나쁘지 않나요?
안녕하세요.
아침에 식사가 불편해서 빵과 커피를 매일 먹고있습니다. 밥도 아니고 밀가루 음식과 커피를 매일 먹어도 건강에 나쁘지 않을까 알고싶습니다.
외국사람들은 그러지 않나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신랄한뱀눈새155입니다.
과도한 밀가루 음식 섭취는 탄수화물 과다로 혈액내 혈당을 올리는 요인이기도 하지만, 특히 가정해서 직접 만들어 먹는 빵이 아닌, 구매를 해서 먹는 빵에는 대부분 빵을 부드럽게 하거나 쉽게 굳지 않게 하는 각종 화학 합성 조미료가 많이 들어간다고 합니다.
그러니 장기간 그것을 섭취하게 된다면 영향을 주겠죠?
커피도 양날의 칼이라고들 하잖아요.
분명 우리에게 이로운 부분도 있지만 하루 1~잔 정도가 좋지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
매일 밀가루 빵을 먹는다면 높은 칼로리 체중증가와 소화불량 당뇨 고혈압 비만의 원인이 될수 있으면 적당히 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
빵과 커피를 매일 드시면 편향된 영양성분으로 탄수화물과 카페인 중독이 있을 수 있습니다. 다른 식단과 혼합하시는게 좋을것 같아요
