목이 아프고 코가 막혀 풀어도 안나올 때는?

미세먼지가 안좋아서 마스크 쓰고 다녔는데 목이 아프더니 코가 심하게 막혀요. 병원에서 약을 지어 먹어도 코가 막히는데 풀어도 안나오고 어떻게 하면 좋을까요?ㅠㅠ