운전중 졸릴때 잠을 깰수 있는 좋은 방법이 있나요?
운전을 자주하는 편인데 잠을 이길수 있는 방법이 있나요?
껌을 씹어보고 창문을 열어보아도 쉽게 졸음을 깨기가 쉽지가 않아요
잠을깰수 있는 노하우좀 가르쳐주세요
운전을 자주하는 편인데 잠을 이길수 있는 방법이 있나요?
껌을 씹어보고 창문을 열어보아도 쉽게 졸음을 깨기가 쉽지가 않아요
잠을깰수 있는 노하우좀 가르쳐주세요
질문에 답변드리겠습니다.
졸음운전은 위험한것이기 때문에 사실 애초에 졸음이 오지 않도록 하는 것이 가장 좋은것이겠죠.
특히 고속도로 운전 중 졸음이 올때 가장 좋은방법은 가까운 휴게소나 졸음 쉼터에서 잠깐이라도 휴식이나 잠을 자는것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
기타 방법으로
라디오나 음악을 크게 트는 방법도 있습니다.
라디오에서 흘러나오는 사연을 듣다 보면 다음 내용이 궁금하기도 하고, 이야기로 인해 이런 저런 생각이 들면서 잠이 꺱니다.
또한 신나는 음악을 큰소리로 틀어놓고 따라부르면 졸음을 쫒을 수 있습니다.
특히 조수석에 앉은 사람은 운전자가 졸린 기색이 보인다면 계속해서 말을 걸어주도록 합시다.
음주운전보다 졸음운전이 더욱 위험하다는 사실을 알고 계시나요?
졸음운전은 음주운전보다 12배나 위험하다고 하고 있으며 사고가 나게 되면 대형사고가 될 가능성이 높습니다.
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껌씹기, 커피나 에너지 드링크 마시기, 가벼운 스트레칭하기, 신나는 노래를 크게 틀어놓기, 창문 열어놓기 등 다양한 방법이 있겠으나 너무 졸린 경우 잠을 이겨내는건 쉽지 않은일 같습니다. 너무 많이 졸리시다면 졸음쉼터에서 잠시라도 주무시고 가는것이 안전을 위해 좋을것 같습니다.
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가능하시면 충분한 휴식을 취하신 후 운전하시기 바라며, 운전 중 졸음이 오면 졸음쉼터,
휴계소 등에서 조금이라도 꼭 쉬었다 가시실 권해드립니다.
그리고 카페인이 함유된 식품도 조금은 도움이 될 수 있는데요...
식품에 따라 카페인 섭취량, 섭취방법, 그리고 카페인 민감도등에 따라 효과가 상이할 수 있습니다.
참고로 아메리카노 커피 한잔을 기준으로 카페인은 약 125mg 함유되어 있습니다.
그리고 에너지 드링크도 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 많이 소비되는 제품을 기준으로 약 60mg~100mg 정도 카페인이 있습니다.
간혹 에너지드링크가 카페인이 더 많이 함유된 걸로 오해하시는 분들이 계신데, 제품마다 많은 차이가 있으므로 꼭! 카페인 함량을 확인하시고 드시길 권해드립니다.
제가 자주 사용하는 방법은 졸릴대 씹는 껌, 오징어, 쥐포 등....씹을 수 있으면 졸음이 조금더 달아나는것
같더라구요~
좋은 하루 되세요~
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