인공눈물 말고 안구를 촉촉하게 하는 방법

요새 공기가 건조해서 눈이 뿌옇고 뻑뻑한데

인공눈물을 넣는 방법 말고

안구를 촉촉하게 유지할 수 있는 방법이 있을까요?

좋은 음식 및 영양제, 마사지 등이요