황사가 심한 날씨에는 공기 중에 미세먼지와 황사가 많이 포함되어 있기 때문에 가래가 많이 나올 수 있습니다. 이런 경우 목을 살짝 끌어올릴 수 있는 차가운 음료수나, 목에 직접적으로 자극이 적은 미온수나 미지근한 물을 추천합니다.
또한, 체내 수분을 충분히 섭취하여 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 황사가 심한 날씨에는 물뿐만 아니라 식이섬유가 많이 들어간 식품이나 과일도 함께 섭취하여 몸 속 청결과 건강 유지에 도움이 됩니다. 하지만, 황사가 심한 날씨에는 냉수나 아이스크림, 아이스커피 등 차가운 음식과 음료는 피하시는 것이 좋습니다.
