에어컨을 키고 자면 춥워서 잠에서 깨는데, 그렇다고 끄면 더워서 깨곤 합니다.

Question

에어컨을 키고 자면 춥워서 잠에서 깨는데, 그렇다고 끄면 더워서 깨곤 합니다. 에어컨을 어느 정도 틀어야 잠을 푹잘 수 있을 까요? 숙면을 취할 수 있는 온도는 어느정도 일까요?

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 제가 봤을 때는 배 쪽에 이불을 살짝 덮는다는 기준에 판에서 25도에서 27도 사이가 가장 적당합니다 27도를 더 올려 버리면 너무 덥고 그리고 25도 밑으로 내려가면 너무 춥습니다 그렇기 때문에 25도에서 27도가 가장 좋은 거 같아요

Answer 2

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

저 같은 경우는 잠을 자기 전에 에어컨을 끄고 잡니다 에어컨을 그동안 틀어 놔서 그런지 많이 시원하고 선풍기를 틀어 놓게 되면 밤새도록 한 번도 안 깨고 잠을 잘 수 있더라고요 아니면 에어컨 타이머를 맞춰 놓으셔도 됩니다 1시간 정도 가동하다 저절로 꺼지게 말이죠

Answer 3

에어컨을 켜고 잘 때 온도는 약 18도에서 22도 사이가 이상적이며, 개인의 선호와 체질에 따라 달라집니다.

바람 세기를 조절하여 직접적인 바람을 피하고, 온도를 안정적으로 유지할 수 있도록 설정하는 것이 중요합니다.

또한 자동으로 꺼지도록 타이머를 설정하거나, 보조적으로 이불 등을 활용하여 온도를 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

숙면에 들기 위한 온도는 23도 정도입니다. 물론 그이 정도 온다 되면 살짝 출소가 있습니다. 그래서 25도 정도로 맞추시면 좋을 것 같습니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.