무더운 날씨에 야외에서 달리기를 하는 것이 괜찮을까요?

Question

무더운 날씨에 건강을 위해 야외에서 달리기를 하는 것이 건강에 도움이 될까요? 아니면 건강에 독이 되는 행동일까요?

달리는 것은 즐거운 괜찮은데요. 달리기 끝난 후 머리가 조금은 아픈 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 기운찬바다매128입니다.

아휴 저라면 실내에서 운동할것 같아요.

요새 햇볕이 너무 뜨거워서 탈진할수도 있을 것 같네요. ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.

지금처럼 더울때는 탈진의 가능성이 있기 때문에 무리한 운동은 하지 않는것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다.달리기는 더운날 하다가 일사병 걸릴수가 있으니 그냥 걷기가 제일 좋을것 같아요 더운날 달리기는 오히려 모메 헤롭다고 하더군요.

Answer 4

안녕하세요.

무더운 여름에 야외활동을 많이 하게 되면 열사병 및 일사병으로 체온이 올라가서 떨어지지 않고 두통 및 기절을 할수도 있습니다. 무조건 하지 말아야할것 같습니다. 만약 실내에서 한다면 그 운동량도 조절을 해야할듯 합니다