싸움이 아니라, 회복이 문제였습니다

왜 나는 답장이 늦으면 불안해질까?

집착이 아니라, 안전이 필요했던 겁니다답장이 늦어지면괜히 마음이 조급해집니다.별일 아닐 수도 있다는 걸 알면서도머릿속은 최악을 먼저 떠올립니다.이걸 두고스스로를 집착이라고 몰아붙이기 쉽습니다.하지만 상담을 하다 보면그 밑에는 거의 항상안전하지 않다는 감각이 있습니다.관계가 끊길까 봐,혼자가 될까 봐,내가 버려질까 봐.그 불안은 약함이 아니라과거에 형성된 안전 체계의 흔적입니다.문제는 사랑이 아닙니다.안전감의 자리입니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

우리는 같은 말을 다르게 듣습니다

우리는 같은 말을 다르게 듣습니다상담실에서 관계 이야기를 듣다 보면이런 장면이 자주 나옵니다.“논리적으로 다 설명했어요.”“그런데도 마음이 안 느껴졌어요.”누군가는말의 내용으로 관계를 확인하고누군가는말의 온도로 관계를 느낍니다.이 차이를 모르면대화는 계속되는데연결감은 점점 사라집니다.관계가 자꾸 엇갈린다면소통 능력보다해석 기준의 차이를 먼저 살펴보세요.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

더 준 사람이 꼭 더 사랑한 걸까요

더 준 사람이 꼭 더 사랑한 걸까요관계에서 지친 분들이 자주 이렇게 말합니다.“제가 더 많이 했어요.”하지만 상담실에서 하나씩 풀어보면사랑의 양보다기대의 구조가 정리되지 않은 경우가 많습니다.나는‘알아주길’ 기대했고상대는‘말해주길’ 기다렸을 뿐일 수도 있습니다.서운함은상대가 나쁜 사람이어서가 아니라기대가 공유되지 않았을 때 생깁니다.관계가 계속 허탈하다면덜 주기 전에,무엇을 기대하고 있는지부터 살펴보세요.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전