안녕하세요. 조용한문어80입니다.
무거운 이불을 한번 덮고 주무셔 보세요.
이불 위에 무게가 나가는 옷가지들을 올려두셔도 좋구요.
스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 대학병원 연구팀에서 이불과 숙면에 관해 조사, 연구했는데요.
무거운 이불을 덮으면 잠이 더 잘 오는 것으로 확인되었습니다.
무거운 이불이 수면시간이 더 늘어나거나 하진 않지만 숙면, 불안감해소에 도움을 준다고 연구결과가 나왔습니다.
저도 실제로 무거운 이불을 덮고 자는데요.
몸에 살짝 압박감이 느껴지면 잠들기 좋더라구요.
