구기자가 혈관이나 눈에 좋다는데 어찌 먹어야 하는지요?

Question

구기자가 특히!혈관기능을 높이고 눈을 밝게 한다고 들었는데 어떤방법으로 먹으면 효과를 높이는것일까요?열매를 구입해서 차로 먹을까? 하다 문의드립니다.

황주영 한의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 구기자는 간신을 기르고 보익하며, 폐를 적셔주고, 정기를 보익하여 눈을 맑게 하는 효능이 있습니다. 외부의 사기로 실열이 있는자나 비가 허하여 습체가 있는자, 설사를 잘 하는 자 는 금기합니다.

구기자 잎이나 열매를 차로 먹는데 차로 된 제품이 시중에 많이 있으니 구입하여 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다. 맑게 하여 복용하시기 바라며, 장기간, 다량으로, 진하게 복용할 경우 전문가와의 상담 후 복용하시기 바랍니다.

장우석 한의사 · Answer

안녕하세요. 구기자의 betaine성분은 항산화 작용을 하여 망막과 시신경, 간을 보호하여 눈 건강에 도움이 되는 한약재입니다. 구기자는 차로 조금씩 달여 복용하시는 것이 좋습니다. 하지만 구기자는 과량으로 복용하게 되면 복통, 설사, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으므로 일일권장량 이내로 섭취하시고 가까운 한의원에서 상담 받아보신 후 복용하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.