피로회복에 좋은 한약 정말 도움 되나요?
하루종일 피곤하네요.
낮에는 포근해서 그런지 무기력 합니다.
피로 회복에 좋은 한약을 지어 먹을까하는데 먹은 효과가 확실히 있을가요?
안녕하세요. 한방 신경과 전공의 신동국 한의사입니다.
질문자분께서 피로감으로 많이 고생하고 계시나 봅니다. 피로개선 한약에 대한 답을 드리자면 아무래도 피로감 개선에 대해서는 일반 대중들에게는 공진단, 경옥고와 같은 보약이 널리 알려진 피로 개선 한약이며, 그 부작용이 덜하고 효과가 좋아서 대중들에게 잘 알려졌다고 설명드릴 수 있겠습니다.
특히 공진단의 경우 피로감 개선에 큰 효과가 있으며, 이미 오래전부터 논문으로 밝혀진바 있습니다.(해당 논문을 뉴스로 다룬 영상이니 https://www.youtube.com/watch?v=uJpdiZ18Mrg 참고해보시면 좋을 듯 합니다.)
또한 최근에도 공진단이 신경 염증 (Neural inflamation)에서 신경 보호 기능이 있다고 밝혀진 바 있는데, (https://www.sedaily.com/NewsView/22VD7MCUHJ) 한의사들이 가벼운 인지기능장애를 호소하는 어르신들이 피로감을 호소할 때 공진단을 처방하는 것 또한 이와 다르지 않습니다.
다만 공진단의 경우 사향이 들어가는지 아닌지에 따라 가격의 차이가 천차만별이기에 한의사 선생님의 진단하에 환자분 몸상태에 맞는 약재로 구성된 공진단을 드시는 것을 권해드립니다.
다만 피로감이 비타민이나 건강기능식품으로 개선되지 않고 만성적인 경우, 만성피로증후군, 갑상선기능 저하증 등의 질환에 의한 피로 일 수도 있습니다. 이럴 경우 환자분 상태를 정확하게 진단하고 그에 맞는 치료 약이나 다른 보약 계열의 한약을 권할 수도 있기 때문에 꼭 한의원이나 한방병원에 내원하시어 진료받아보시길 권해드립니다.
항상 건강하고 행복하세요 감사합니다.
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
임상 적용 결과와 연구에 따르면 한약의 항피로 효과는 유효한 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 처방으로는 쌍화탕이 있는데 쌍화탕은 항피로 효과, 골다공증개선, 항염증 효과 등이 있습니다. 이 밖에도 경옥고, 공진단 등의 처방이 피로개선, 면역증대와 같은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
다만, 한약이 카페인음료처럼 각성효과를 통해 일시적으로 졸음을 몰아내는 것은 아닙니다. 한약의 항피로 효과는 근육의 피로도와 스트레스정도 등을 척도로 하여 도출된 내용이기 때문에 일시적인 각성효과와는 조금 거리가 있습니다.
피로회복 효과가 있는 한약을 장기적으로 복용하신다면 면역력을 높여 잔병치레를 막으며, 근육의 피로정도가 가벼워지는 등의 전반적인 체력증진 효과를 볼 수 있다고 여겨집니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!