안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 영양가 있는 음식을 먹고, 햇빛을 보며 걷거나 활동을 하고, 과도한 음주, 흡연, 카페인은 피하고, 하루 7시간 이상 잘 자고, 과도한 스트레스를 받지는 않는지, 이 외에도 규칙적인 생활습관을 지키고 있는지, 일상생활에서 피로감을 유발할 수 있는 요인은 없는지 살펴봐야할 것 같습니다. 피로감을 유발하는 원인, 동반 증상, 체질 등에 따라서 피로를 개선하는데 사용하는 약재는 다양합니다. 따라서 가까운 한의원에서 상담받아보시는 것을 추천드립니다.