안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아침에 커피 마시는 것은 전혀 문제가 없습니다.
아침에는 원래 리듬이 각성 상태에 들어가고
온 몸이 활성화되는 시기입니다.
저녁에 드시면 잠이 오지 않을 수도 있습니다.
다만 카페인에 의해 혈당이 오를 수 있으므로
아침을 거하게 드시고 커피를 드신다면
마신 후 운동량을 어느 정도 높여주시는게 좋습니다.
혈당에 문제가 있는 경우에는 운동 전에만 드시도록 권합니다