밥을 먹고 졸려서 업무에 방해가 될 때 좋은 방법이요

밥을 먹으면 너무 식곤증이라고 해야 하나 졸려서 업무에 방해가 됩니다. 식사 후에면 매번 그러는데 잠을 깨기 위해서나 그전에 잠이 오기전에 대처 할 수 있는 방법이 알고 싶습니다.