사과를 낮에 먹으면 좋고 밤에 먹으면 독이되는 원인이 무엇인지 알고싶어요 이상하게 이런 말들을 듣고나면 더더욱 밤에 사과를 먹고싶어져요.....
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.사과를 밤에 먹으면 독이된다고 말하는 이유는
사과에 들어 있는 산성 때문입니다.
밤에 사과를 섭취하시면 사과에 들어있는 산성이 위를 자극해서 잠자는 내내 산성이 소화되느라 수면을 원활하게 하기 힘들어서 입니다.
독이 라고는 하지만 사실 소화를 잘시키시는 분이라면
사과를 밤에 드셔도 크게 상관없습니다! 하지만 원활한 수면을 위해서는 낮에 드시는게 더 좋습니다. 사과만큼 좋은 과일은... 사과 좋아요~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
독사과라기보다는 사과에 많이 들어있는 과당이 혈당을 높이는데 밤에 먹게되면 과당이 분해되지않고 간에서 쌓이면서 지방간을 유발하기때문에 그렇습니다.
