속쓰릴때 좋은 음식과 피해야 할 음식 추천 부탁드려요.
요즘들어서 속이 좀 자주 쓰려요.ㅠㅠ
속쓰릴때 속을 좀 편하게 해 줄 수 있는 음식과
피해야 할 음식이 있으면 추천 부탁드려요.
아무래도 술은 좀 피해야 겠죠?
1주일에 1~2회 정도 먹긴해요.ㅠㅠ
과음은 아니고 적당히요^^;
그 외 피해야 할 음식도 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
위장장애가 있다면 가능하다면 자극적인 음식이나 카페인을 피해주셔야합니다.
또 소화기능을 돕기위해서 가능하다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 섭취해주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
먼저 속이 안좋을땐 자극적인 음식을 피하시고 카페인 음료도 피하시고 밀가루 음식도 피하시기 바랍니다.
고구마, 감자, 양배추, 블ㆍ브로콜리등이 좋습니딘
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