간이 좋지 않은 사람에게 좋은 식단이 궁금합니다.

Question

제가 간이 좋지 않아 건강검진을 받으면 항상 재검이 뜹니다.간이 정상인보다 좀 나쁜 사람일경우 어떤 식단위주로 시사를 하는것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간이 좋지 않는 경우에는 무리하게 일하지 마시고 술을 줄이시는것이 좋습니다.

자극적인 음식이나 짠음식 그리고 지방이 많거나 튀김음식들만 피하셔도

어느정도 다른 식단 을 드시는것 보다 훨씬 좋은 효과가 있습니다.