제가 간이 좋지 않아 건강검진을 받으면 항상 재검이 뜹니다.간이 정상인보다 좀 나쁜 사람일경우 어떤 식단위주로 시사를 하는것이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간이 좋지 않는 경우에는 무리하게 일하지 마시고 술을 줄이시는것이 좋습니다.
자극적인 음식이나 짠음식 그리고 지방이 많거나 튀김음식들만 피하셔도
어느정도 다른 식단 을 드시는것 보다 훨씬 좋은 효과가 있습니다.
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