2주동안 5키로 감량했는데 어제 진짜 거의 안먹고 굶었더니 속 메스껍고 토할거같고 손발 떨려서 원래 아점으로 닭가슴살이나 다른거 먹고 안먹는데 오늘만 아침 일반식으로 밥 반공기 계란찜 반이랑 참치 반 먹었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
네, 오히려 과한 식단 조절은 스트레스를 주고 몸 상태가 오히려 건강해지지 않을 수 있기 때문에 하루에 한끼 정도는 양을 조절하여 일반식으로 드시는 게 권장됩니다.
