하루에 7~8시간 정도 수면을 취하는데
자꾸 점심먹고나면 졸음을 슬슬오는데
낮잠안자고 버틸수 있는 방법이 뭐가 있는지 알고싶습니다.
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
충분히 잤는데도 졸립다면 그게 습관적으로 될수도 있습니다.
그러니 몸을 움직여서 활동을 하시거나 말을 좀 하거나 해서 잠을 쫓아보세요.
너무 많이 졸리면 오히려 잠깐 눈을 붙이는것도 좋은데 낮잠은 20분을 넘기지 말라고 학계에서 말한다고 하네요^^
안녕하세요. 숙련된소15입니다.
저도 그렇습니다 그래서 생각을 해봤는데 점심을먹고나면 그것을 소화시키기위해서 모든에너지가 동원되가때문에 다룬기능들은 무기력해져서 그런건 아닌가 싶어요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
몸이 기억해서 그런거일수도 있는데 몸을 변화시키면 되요 낮잠자는시간에 세수나 스트레칭등 조금 활동동적인 일을하는걸 추천드려요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 점심 식사하시고 시간이되시면 잠깐 낮잠을 자는것도 좋다구해요 ? 몸에 피로와 활력소가 될수있답니다~~
안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.
습관이 중요합니다 혹시 낮잠을 계속 잤으면 그 시간대가되면 졸려요 계속 안자고 활동적인 일을 계속하면 그 시간대에 졸리진 않더라구요
