쉴때는 하루에 9시간에서 10시간정도 자고
평일에는 못자도 6시간이상은 꼭 자는데도 불구하고
피로감이 있어요 낮잠을 자기에는 밤에 못잘까봐
버티다가 막상 잘시간이되면 잠에 들지 못하고
뒤척이다가 겨우 잠들고 일어나는것 같아요
해결방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 오래 잠을 자도 개운하지 않다면 잠자리가 편하지 않다거나 알코올 카페인 담배 등의 영향이 있을 수 있습니다
이러한 것들을 살펴보시고 참고하시기 바랍니다
