귤은 감기에 도움이 된다고 하는데 귤 껍질도 좋은가요?

Question

귤은 감기에 도움이 된다고 하는데 귤 껍질도 감기예방에 좋은지 궁금합니다. 좋다면 귤껍질로 차를 만드는 방법과 복용방법도 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

귤 껍질은 담을 없애고 기운을 순조롭게 합니다.. 귤껍질은 진피라 하여 유행성 독감, 위장병, 부종, 어패류 중독 등에 쓰인다. 감기에 자주 걸리는 사람은 귤껍질을 설탕물에 끓여 마시면 정신이 맑아지고 감기가 들지 않는다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.

귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방과 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 항산화 작용에 기여하므로 감기와 관련된 증상을 완화할 수 있습니다.

귤 껍질도 일부 영양소를 함유하고 있지만, 대부분의 비타민 C는 귤 과육에 높은 농도로 존재합니다. 귤 껍질은 섬유질과 일부 플라보노이드(항산화 물질)를 포함하고 있어 건강에 도움이 될 수 있지만, 귤 과육에 비해 그 양은 적습니다.

만약 귤 껍질을 섭취하고 싶다면, 잘 세척한 후 먹는 것이 좋습니다. 하지만 귤 껍질에는 살균처리나 농약 등이 남아 있을 수 있으므로 가능하면 유기농 귤이나 무농약 귤을 선택하는 것이 좋습니다.

그러나 대부분의 사람들은 귤 과육을 섭취하는 것으로 충분한 비타민 C를 공급받을 수 있습니다. 다양한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.