약·영양제
여러가지 영양제 섭취방법 문의드립니다
성별
남성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요?
올해53의 남성입니다.
잦은 술자리와 피로감에 여러가지 영양제(밀크씨슬.포스파티딜세린.비타민c.b.폴리코사놀.멀티비타민 미네랄.코엔자임.루테인.마그네슘.커큐민 )를 복용하고 있는데요.
한꺼번에 같이 복용하면 어떤문제점이 있는지 또 어떻게 복용하면 좋을지 질문드립니다.
전문가님들의 고견 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 영양제 성분들은 서로 함께 복용하는 것이 특별히 문제되지 않습니다
다만 한꺼번에 다 같이 복용하는 경우 개인차에 따라 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 가능성이 있으므로, 그러한 경우에는 시간대별로 나누어서 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
밀크씨슬이나 루테인, 커큐민 등의 제품들은 공복 보다는 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
밀크씨슬.포스파티딜세린.비타민c.b.폴리코사놀.멀티비타민 미네랄.코엔자임.루테인.마그네슘.커큐민
현재 복용 중인 제품들은 서로 성분이 중복 과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다. 위장장애를 줄이고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다