약·영양제
30대 남성 영양제 관련문의 복용방법 문의
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
30대 남성입니다. 야간근무라 저녁8시부터 아침8시까지 생활하는중인데 영양제 좀 구매해서 복용하려고합니다.
밑에 영양제 다같이 복용해도 문제없을지 복용하게되면 시간대를 어떻게하면 좋을까요?
스완슨 베르베린 베르베린 400mg
쏜리서치 베이직 B 컴플렉스
뉴트리코어 유기농 비타민D 2000IU
헬시오리진 피크노제놀 100mg
블루보넷 킬레이트 마그네슘
캘리포니아골드 뉴트리션 DHA 700 오메가 3
쿄릭 숙성마늘 갈릭 추출물 600mg
고려은단 비타민 c 1000
나우푸드 L아르기닌 1000mg
광동 블랙마카365
라이프타임 이너헬스 프로바이틱스
라이프타임 벡사놀
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
출근 전 공복에는 유산균과 아르기닌을, 첫 식사 직후에는 비타민 B군을 포함한 대부분의 영양제를 복용하여 활동 에너지를 확보하세요. 마그네슘은 긴장 완화와 수면의 질 향상을 위해 퇴근 후 취침 전에 따로 드시는 것이 가장 좋습니다. 가짓수가 많아 위장에 부담을 줄 수 있으니 반드시 식사 직후 충분한 물과 함께 복용하시기 바랍니다. 감사합니다.