몇살때 부터 운동 시키는게 좋을까요

아이들은 몇살 때 부터 운동이 시키는게 건강에 좋을까요 언제 부터 시커야지 아이도 제대로 운동 베우고 말 입니다 몇살에 시키는게 좋나요?