명절이라 기름진 음식을 너무많이먹은듯하네요 영 소화가 잘 안되는거 같은데...
기름진 음식 섭취후에 효과적인 식습관이나 식이요법이 있을까요??
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 식혜를 드시면 도움이 됩니다, 식혜에는 엿기름가루가 들어가는데 여기에는 소화효소인 디아스타아제같은 성분이 들어있어서 소화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
먹은다음에는 어느정도 움직이시는걸 추천드립니다 빠른 걸음으로 일정시간 걸으시면 한결 나은걸 느끼실듯 합니다
안녕하세요. 더해빙입니다.
물을 자주 마신다,
섬유질이 풍부한 음식을 먹는다
단백질이 풍부한 음식을 먹는다
지방이 적은 음식을 먹는다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
일단은 소화부터 잘 시킨후에 이제 부터는 소식을 하셔야 겠지요.
과일과 야채도 좀 많이 드시구요, 소식을 당분간 하시길 권합니다.
감사합니다.
