중고등학생 남자애들 건강한 아침 식단 추천바랍니다
중1 고1 남자애들인데 아침을 잘 못먹네요
식성이 원래좋은편도 아니고요
작은양을 영양가있게 먹이고싶은데
어떤아침식단이 간편하면서도 건강하게 먹일수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 아침식사를 먹지않았다면 불편감이 심할수 있으므로
두유나 유유 선식 프로틴쉐이크 부터 시작하신후에
적응이되면 죽이나 스프 등으로 넘어가고 추후 일반식으로 넘어가면 좋을것 같습니다.