안녕하세요 여름이라 에어컨 안들고 방안 온도를 낮출수 있는 꿀팁 알려주세요

안녕하세요 여름이라 너무 더운데 특히 밤에 열대야라 잠을 자기가 어렵습니다 방안이 더운게 원인 같은데요 에어컨 안들고 방안 온도를 낮출수 있는 꿀팁 알려주세요