군대에서 아직도 적응못하고 있습니다

Question

제가 처음 오자마자 알려준것도 못하고

3주가 되어도 쉬운거 제대로 하나도 못하니 동기를 비롯한 선임들이 뭐라고 하는데 노력할 힘도 없고 지금 동기 방을 옮길까 말까 하는데 옮기지 않으면 투명인간 취급하고 옮기면 저한테 선택을 못하겠어요 투명인간취급은 싫은데

Answer 1

군대는 병장이어도 적응이 안된다고 할까요

그냥 버티는거지 적응이 되서 편하게 잘 지내는 곳은 절대로 아닌거 같습니다.

그냥 버텨 보시는게 어떨까 싶습니다 시작이 해결해 줄겁니다.

Answer 2

처음부터 잘하는 사람 없습니다.

그리고 사람마다 습득하는 속도가 다릅니다. 따라서 너무 위축되지 마시고 자신감을 갖기 바랍니다.

Answer 3

아무래도 낯선 환경에서 적응하는건 사람마다 차이가 날수있어요

성격과 성향이 다른 사람들을 모아 놓았으니 힘든게 정상입니다.

너무 조급해하지 마시고 마음을 편하게 가지세요

Answer 4

1336에 상담하거나 행보관 님 또는 정신병원에 가서 진료를 받아보세요. 그리고 다양한 취미활동을 만들고 명상을 하는 시간을 가지세요

Answer 5

군대 생활이 적응하기 힘든 시기임을 이해합니다. 새로운 환경에서 많은 변화에 직면하고, 동기 및 선임들로부터의 압박감이 더해지면 심리적으로 힘들 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 조언입니다

1. 자신을 너무 비하하지 마세요: 군대 생활은 많은 사람들에게 힘든 경험입니다. 다른 동기들도 처음에는 어려움을 겪었을 것이니, 자신을 너무 과도하게 비판하지 않도록 하세요.

2. 작은 목표 설정: 큰 목표를 세우기보다는 하루하루 작은 목표를 설정해 보세요. 예를 들어, 특정 업무를 하나씩 익혀 나가면서 자신감을 키울 수 있습니다.

3. 주변에 도움 요청: 동기나 선임에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다. 그들도 처음에는 어려움을 겪었으니, 도움을 청하면 의외로 친절하게 도와줄 수 있습니다.