계단 오르기,달리기,걷기,줄넘기 중 다이어트 효과가 가장 좋은것은?
최근 다이어트를 시작하려 하는데 달리기 걷기 줄넘기 계단 오르기 중 한가지를 하려합니다. 이것 중에 가장 효과가 큰것은 무엇 일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 설's마미입니다.
제 경험담으로는 줄넘기가 가장 잘빠지더라구요
딱 한달만 미친듯해보자는생각에
음식은 6시전에 끝내고
9시쯤 집앞에나가 1000개를 했었네요
대신 그 천개를 100단위로 끊어서 10개를했는ㄷ100개 셀때 99에서 걸려도 다니 1로 돌아가서 했기때문에 꾀많이했을 거예요ㅋ
한달만에 총 12키로 감량ㅋㅋ
