유산균을 먹여주시고 음식양을 늘리고 수분 섭취를 늘려주는것도 도움이 됩니다. 또, 식이섬유가 풍부한 잡곡밥이나 야채를 자주 섭취하도록 지도해 주시기 바랍니다. 그리고 운동을 하는것도 장의 운동을 활발하게 이끌어 내기에 도움이 됩니다.특히 아이가 활발하게 움직일 수 있도록 도와주세요.
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다. 성인처럼 변비가 있을 때는 물을 많이 먹고 채소위주로 많이 먹어야 합니다. 제일 중요한 것은 꾸분히 아이의 변이 바나나 응가가 되기 위해서는 아기의 위에 유익한 유산균이 생존해야 소화흡수가 될 되어 성장에 도움이 됩니다. 값비싼 유산균이 좋은 것이 아니라 아이의 장에 맞는 유산균이 좋은 것이니 적당한 유산균을 꾸준히 섭쥐하도록 제공해주세요. 유산균으로 장에서 소화흠수가 원활하면 노란색 바나나 응가를 볼수 있습니다. 노란색 응가가 보이면 아이에게 아주 잘 맞는 유산균입니다.
아이의 변비를 해결하는 좋은 방법으로 유산균제를 복용하는 것이 장기적으로 변비를 해결하는데 매우 큰 도움이 됩니다. 유산균제는 1년 이상 매일 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 그리고 평소 식습관으로는 현미밥, 푸른 잎채소, 과일 껍질 등 섬유질이 많은 음식을 챙겨주는 것이 좋습니다.
