요즘 마음 답답함이 커지고 있어요..

Question

요즘 이상하게 마음이 답답해요이것저것 생각하다보면 나도 모르게 힘도 빠지고..어디 털어 놓을 때도 없어서 근심 걱정만 늘어나네요..어떻게  하면 좋을 까요

푸른눈테해오라기05 · Accepted Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....이럴때는 잠시 휴식시간을 가지시고 마음을 정리할 시간이 필요할것 같네요..여행도 한번 다녀오시길 바래요~~

냉철한줄나비274 · Answer

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.마음이 답답하다는 것은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 스트레스나 우울감, 불안감 등 다양한 원인으로 인해 마음이 답답해질 수 있습니다.답답한 마음을 해결하기 위해서는 먼저 원인을 찾아야 하며, 원인을 알면 그에 맞는 해결 방법을 찾을 수 있습니다.만약 스트레스가 원인인 경우에는 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이는 방법으로는 운동, 명상, 취미생활 등이 도움이 됩니다.

아보카도레미 · Answer

안녕하세요. 빨간바구미126입니다.그런고민은 누구나 다 합니다저도 마찬가지 이고요이러한 마음이 털어놓을수 있는곳이 생긴다고 해도 달라질거 없어요그냥 누구나 어떠한 나이에 또는 어떠한 상황에 누.구.나, 나만그런게 아니고.겪는거니깐 별거아니라생각하고 멘탈 가다듬으세요.

고라니라니 · Answer

안녕하세요. 고라니라니입니다.그럴땐 어렵지만 생각을 멈춰보시는 것도 좋을 것 같습니다.물론 아무것도 하지않으면서는 더 힘들죠.무언가 집중할 것을 찾아서 움직이다 보면 쓸모 없는 걱정은 사라질때도 있고, 해결 방법이 떠오르지 않을때도 문뜩 좋은 방법이 떠오를 수도 있습니다.마음이 답답하다고 멍하니 하늘만 보고 있는 것보단 움직이는 게 전 도움이 되더라구요.

떡뚜꺼삐 · Answer

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.답답하신 마음을 털어놓을데가 없으시군요.친구도 없으신지요?님과 가깝다면 그 속내를 들어보고 함께 답답한 마음을 서로 위로하고 받고 싶네요.저는 인천에 있는데요.질문자님 얘기를 들어주실 만한 분이 어딘가에 있을테니 찾아 보시고 인천에서 멀지 않으시면 댓글에 남겨 보세요.좋아지실 날 올겁니다.감사합니다.

뉴아트 · Answer

안녕하세요. 뉴아트입니다.아마 시즌이 시즌이라 더 그럴거라고 판단됩니다가을이 원래 가을 탄다는 말이 있을 정도로 마음이 싱숭생숭 해지는 시즌이긴 합니다그럴 땐 그냥 생각없이 놀아 보시거나 훌쩍 여행을 떠나보시는거나 하루 종일 뒹굴거리는 것도 도움이 됩니다힐링, 리프레쉬라고 하죠?이런 것들을 해주면 몸과 마음이 어느정도 풀리게 됩니다그럼 마음도 다시 잡을 수 있으실겁니다

오늘도내일도모레도 · Answer

안녕하세요. 오늘도내일도모레도입니다. 누구나 그렇습니다. 잠시 여행이라도 다녀오셔서 재충전의 시간을 가져보는것도 좋아보입니다.

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