최소 몇 시에 자야 다음 날 개운하게 일어날 수 있을까요?

Question

너무 늦게 자서 그런지 아침에 일어날 때도 너무 피곤한 느낌이 들어서 밤 몇 시 쯤에 자야 다음 날 일어날 때 개운하게 일어날 수 있는지 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

잠자는시간은 각자다르지만

보통11시~12시정도에잠들면

아침6시30분~7시정도에일어나면

정상적으로활동하기가 좋은것갔습니다

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

최소 11시에는 자서 6시나 7시 정도에 일어났을 때 피로가 조금 회복되는 느낌이 들더라구요.