모두들 의견이 불분명하던데 어떤 사람은 아침에 일어나자마자 스트레칭이 좋다고 하는 사람도 있고 어떤 사람은 바로 스트레칭하면 안 좋다는 사람도 있는데 아침에 일어나자마자 스트레칭 하는 것이 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
아침에 일어나자마자 스트레칭을 하시기 보다는 어느 정도 정신이 깨신 다음에 천천히 스트레칭을 해주시는 편이
간밤에 궂은 몸을 풀기에 좋습니다.
안녕하세요. 베르몽입니다.
잠 깨자 마자 하는 스트레칭 너무 꿀이 에요
항상 일어날때 생각 하고 스트레칭 하면 자면 굳어있더 관절들이 살아나요
안녕하세요. 신랄한동박새94입니다.
건강에 좋을듯 합니다~
밤새 굳었던 근육을 풀어주어 활동간 유연함을 줘서 일상에서 일어날 부상을 방지하는 효과도 있구요
운동하기전 스트레칭 하는것과 비슷하다 보시면 될듯하네요ㅎ
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