안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소에 변비가 심한 편이 아니셨다면 일시적인 증상이라 보여집니다. 말씀 하신대로 물을 많이 드시되, 물만 많이 드셔서는 안되고 식이 섬유가 풍부한 채소류를 함께 드셔야 변이 배 안에서 팅팅 불어서 잘 나오게 됩니다. 가벼운 유산소 운동도 장 운동을 촉진시켜 배변에 도움이 되고, 유산균을 드시는 것도 효과적일 수 있습니다. 그래도 배변이 잘 안되는 경우에는 가까운 의원에 가셔서 변비약을 처방 받아 드셔보시면 좋을 듯 합니다. 일단 약으로 변이 시원하게 한 번 나오게 되면 그 이후에는 배변이 훨씬 수월할 겁니다.
서민석 드림
