7시에 저녁을 먹고 나서 8시부터 10시까지 운동을 했더니 잠이 잘 오더라고요.
또 늦은 밤 11시에 걷고 달리거나 윗몸 일으키기에 공중 그네와 허리 돌리기 운동을 하더니 몸이 개운하고요.
그렇다면 밤에 운동을 많이 하고 자면 뱃살이 빠지나요?
