헌헐을 하면 어떤 장점이 있나요?

몇년 전에 한번 헌혈을 하고 지금껏 한번도 헌혈을 하지 않는데 주위에 보니 시도때도 헌혈을 하는 사람이 있는데 헌혈을 하면 어떤 장점이 있나요?