쉬는날 너무 허탕하게 보내는거같아요.
쉬는날 되면 잠만잡니다
취미로 해볼 만한게 무엇이 잇을가요
남자입니다
너무활동적인거는말고적당이움직이는운동
이나스포츠추천해주세요
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
쉬는 날 취미삼아 간단히 할수 있는 운동으로 평지 빨리걷기, 둘레길 산책을 추천드립니다.
평지 걷기의 경우 남자기준 시간당 6km 속도로 빠르게 30분 이상 걸으시면 운동효과가 있습니다. 아침 저녁으로 두번 정도 걸으시면 잠도 잘 주무실 수 있습니다.
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저는 얼마전에 수영을 시작햇는데 헬스같으것보다 지겹지도 않고 재밋어서 만족하고있습니다.
다른 운동에 비해 돈드는 것도 적구요 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 단정한멧토끼19입니다.
쉬는 날은 아침 식사후 가벼운 산책, 그리고 극장에서 영화를 보고, 점심 때는 가벼운 국수나,냉면,또는 짜장이나 짬뽕. 오후에는 친한 친구와 차 한잔,
저녁에는 식사후, 저녁 산책....그리고는 일찍이 꿈나라로......도움이 되었는지,
읽어 주셔서 감사합니다.*^^*
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 자전거 어떠신가요? 같이 누군가 할 수있는 친구분이 있다면 더 좋은것같구요. 추천드려요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
2만원짜리 모래주머니를 사서 다리에 장착하고 다리들기를 합니다
티비보면서 하는데요 복근이나 다리운동에 좋네요
안녕하세요. 팔팔한종다리117입니다.
등산을 추천드립니다. 적당히 땀도나고 숨이 찰정도로요. 혈액순환이 잘되어 건강해지고 기분도 상쾌해집니다. 시간 떼우고 건강해지고 비용도 거의 들지않고 혼자서도 할수있죠. 등산만한것이 없더라구요.
안녕하세요. 슝슝슝입니다. 근처 공원에 가셔서 걷는거부터 시작해보는건 어떠실까요? 일단 침대에서 일어나는 습관부터 들이시는게 중요합니다 !
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
볼링 추천합니다.
볼링 자체도 재미있지만 칠 때 볼이 볼링핀에 부딪히는 소리에 스트레스가 풀리는 쾌감이 느껴지고 활동량이 크지 않기 때문에 휴일에 가볍게 즐기실 수 있습니다.
안녕하세요. 재빠른하늘소245입니다.
어떤걸 목표로 하는건 어떨까요?
저도 쉬는날 늘어지기만 해서 한가지 방향을 잡고 실행중 이거든요. 예를들면 게임하기, 책읽기 등 평상시에 바빠서 미뤄둔걸 하는거죠.
