잘못된 식습관을 고칠수 있는 방법 알려주세요.
잘못된 식습관을 고칠수 있는 방법 알려주세요.
식습관이 평소 라면 인스턴트 배달음식 위주로 먹고 야식도 많이 먹습니다.
잘못된 식습관을 고치고 싶은데 좋은 방법 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운비버188입니다.
저도 집에서 요리를 안하는데 자취생을 위한 요리법을 유튜브에서 보고 하나씩 하고 있습니다 1인을 위한 요리라 남은 음식도 많이 없고 남은 재료로 다음 음식을 할수 있는 생각도 생깁니다 도전해보세옹
안녕하세요. 쿨한양19입니다.
삼시세끼는 규칙적으로 먹으시고 특히 아침을 거르면 안됩니다. 아침을 거르게 되면 점심에 많이 먹게 됩니다. 그리고 일찍 자게되면 야식을 먹지 않게 됩니다.