이를 자꾸가는것때문에 힘이 드네요ㅠㅠ

이를자꾸갈아서 아침에 일어나면 이가 시리고 아픈데 이를 안갈고 자는 방법이 없을까요? 이를가는 경혐이 있는데 이를 고쳐본사람 공유해주세요