약·영양제
영양제 올바른 복용법에 대해 알고 싶어요
성별
여성
나이대
50대
52세 여성입니다.
건강보조제를 많이 먹고 있는 데 잘하고 있는 건지 궁금합니다.
아침 공복에 갱년기 유산균과 프리바이오틱스
식전 입천정에 붙이는 mnn 글루타치온
아침 식후 30분에 종합비타민 비타민c 갱년기영양제 비타민d
점심식후 바로 오메가3루테인
식후 30분후 매스틱
저녁 식후 30분후 칼슘콘드로이친
저녁 9시경 마느네슘
자기1시간전 식물성멜라토닌 콜라겐먹고 있습니다.
먹는 시간 때는 맞는지
너무 과하면 뭘 빼야 하는지 알고 싶어요
참고로 마른체형에 위가 약한 편이구요
갱년기 증상이 심하지 않은 데 있는 편입니다.
현명한 답변 부탁드립니다.
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