의료상담
폼롤러 마사지가 디스크에 도움이되나요?
15년전 디스크 진단을 받고 치료받고 일상생활에 큰 불편없을정도로 나아졌습니다.
최근 앉아있는시간이 길어져 허리가 안좋아졌는데요.병원에 시간맞춰 치료받으러가는것도 여의치않은 상황인데 폼롤러로 마사지해도 될까요? 실시하면서 지금까지 더 아파지진않았지만 안좋은방법일까 걱정됩니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폼롤러 마사지 및 스트레칭에 대해 문의주셨습니다.
폼롤러를 사용한 각종 스트레칭 및 허리 강화운동은 디스크에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
근처 재활의학과에 방문하셔서 폼롤러를 통해서 운동하시는 법을 배우시고 시작해보시는 것을 고려해보시기 바랍니다.
하지만 허리통증이 점점 심해지신다면 병원에서 치료 받는 방법을 더 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크 질환이 있는 경우에 허리 근육을 강화시켜주는 것은 좋습니다. 물론 폼롤러가 직접 근육을 강화시켜주는 것은 아니라서 관련은 없어보이지만 허리에는 도움이 될것으로 보입니다. 통증이 별로 없으시다면 계속 하셔도 될 듯 합니다.
서민석 드림