양치할 때 몇 번 헹구는 게 좋은가요?

양치할 때 물로 입을 헹구는데

많이 헹굴수록 좋은지 궁금합니다!

한 번 할 때 10번 정도 하고 있는데

이 정도 횟수면 괜찮은가요???