아하

약·영양제

약 복용

희망풍차

희망풍차

커피 마시면 잠 못자는 사람들이 좋은건가요?

성별

남성

나이대

39

카페인이 그만큼 몸에 잘 맞는다는 뜻인건가요? 저는 하루에 커피를 3-4잔씩 마셔도 잠은 잘 지자는데 그럼 저는 카페인이 몸에 안 맞는다는 뜻인건가요? 누가 더 좋은거지요?

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    대사속도가 빠르거나 이미 내성이 많이 생겨서 아데노신 수용체가 많은 경우가 이런 분들입니다. 카페인 자체가 안전성이 크긴하지만 카페인 중단 시 피로감이 몰려오는 경우들이 있어서요. 3~4잔은 좀 많을 수도 있습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    카페인에 대한 민감도가 개인마다 다릅니다. 커피를 마시면 잠을 못 자는 경우 카페인을 분해하는 효소가 적어 수면에 방해가 되고 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이 경우에는 커피를 많이 마시지는 않아야 합니다

    만족스러운 답변되셨길 바래요

    감사드려요.^^항상 건강하세요