약·영양제
커피 마시면 잠 못자는 사람들이 좋은건가요?
성별
남성
나이대
39
카페인이 그만큼 몸에 잘 맞는다는 뜻인건가요? 저는 하루에 커피를 3-4잔씩 마셔도 잠은 잘 지자는데 그럼 저는 카페인이 몸에 안 맞는다는 뜻인건가요? 누가 더 좋은거지요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대사속도가 빠르거나 이미 내성이 많이 생겨서 아데노신 수용체가 많은 경우가 이런 분들입니다. 카페인 자체가 안전성이 크긴하지만 카페인 중단 시 피로감이 몰려오는 경우들이 있어서요. 3~4잔은 좀 많을 수도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인에 대한 민감도가 개인마다 다릅니다. 커피를 마시면 잠을 못 자는 경우 카페인을 분해하는 효소가 적어 수면에 방해가 되고 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이 경우에는 커피를 많이 마시지는 않아야 합니다
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