고민상담
일요일 오전 시간 알차게 활용하려면 뭘 해야 될지?
주말도 이제 단 하루 밖에 안 남았고 뭔가 늦잠을 자게 되면 손해인거 같아서 아침에 평일처럼 일어났는데 뭐 별로 한 것도 없는데 벌써 오전이 끝나가는게 너무 아쉽더라고요. 쉬고 싶은 마음도 있지만 하루가 너무 짧게 느껴지는데요 그렇다고 너무 빡빡하게 일정을 짜면 오히려 피곤해져서 주말도 지치지 않을까 싶더라고요. 그래서 최근엔 주말 오전만이라도 조금 더 의미 있게 보내고 싶은데 어디서부터 달라져야 할지 고민입니다. 간단한 아침 산책이나 카페에서의 독서, 집안일을 조금씩 나누어 하는 것 등 여러 방법이 있겠죠. 실제로 주말 오전을 효율적으로 써본 분들의 경험이 궁금합니다. 느긋함과 생산성을 동시에 챙길 수 있는 루틴이 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
일요일 아침이면 아무래도 마음이 느긋해지는것 같은데요 우선 일요일 오전 아침 8시 정도에
일어나서 가까운 산책길에 가셔서 가벼운 산책을 하는것이 좋을것 같구요 그리고 아침식사를
하시고 독서를 좋아하면 책을 읽는게 좋을것 같구요 아니며 차분한 음악을 듣는것도 좋을것
같아요 즉 본인이 어떤 일을 했을때 가장 좋아하는것을 하는게 가장 알차게 보내는게 아닐까
싶어요
가장 먼저 침대에 감금되지 마시고 탈출하세요.
가벼운 스트레칭이나 따뜻한 차 한 사발로 몸과 마음을 깨워보세요.
빡빡한 일정 대신 온전히 나만을 위한 짧은 시간을 가지면서 오늘 하루는 내 의지대로 한다는 기분을 느끼는 것이 중요합니다.
생산성을 너무 거창하게 생각하지 마세요.
평소 미뤄뒀던 일 한두 가지만 해도 충분합니다.
흩어진 책 몇 권 정리하기, 가벼운 설거지, 좋아하는 음악 듣기, 간단한 아침 직접 준비하기 등 어지보면 하찮해 보이는 일에서도 성취감을 느낄 수 있습니다.
여유롭게 보낼 때 스나트폰이나 다른 전자기기는 잠시 멀리하고 종이책을 읽는다거나 그림 그리기, 일기 쓰기 등 아날로그 활동에도 집중을 해보세요.
디지탈 디톡스를 통해 잠시 정보 과부하를 줄이고 온전히 자신만의 시간을 즐겨 보세요.
나머지 시간은 자연스러운 흐름에 맡기세요.
느긋함과 생산성을 동시에 챙기려면 밖에 나가는 것보단 집에서 하는 게 더 낫겠네요 저는 자기계발서를 읽거나, 영어 공부를 합니다. 운동도 하면 좋구요 느긋하면서 생산성은 공부 위주가 아닐까 싶네요