평일에는 학교나 일하는 시간에 맞춰서 기상을 하는 편이지만 주말에는 오전 몇시쯤에 일어나야 할 지 모르겠습니다. 주말이니까 푹 자둬야지 싶었다가 낮과 밤이 바뀌어버리는 경우도 있었어서요. 몇시에 기상하는게 제일 베스트일까요?
안녕하세요. 깊은초록바닷속191입니다. 일어나야 하는 시간은 개인의 생활 패턴과 습관, 그리고 하루 일정에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 권장되는 건 주중과 주말 모두 일어나는 시간을 최대한 일정하게 유지하는 것입니다.
안녕하세요. 소통남입니다.
자율로 일어난다게 쉬운게아니더라구요.
눈뜨면 더자고싶고 결국 억지로 일어나야지
일찍 잠이 들기에 본인의 노력이중요하다고봅니다.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
저는 주말에는 평일에 일어나는 시간 보다 1~2시간 더 자는편이고 너무 피곤하면 정오전까지 자는편이예요
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
사람마다 상황마다 달라서
획일적으로 답하기 제한되지만
평소와 동일하게 일어나서
낮잠 1시간 이내 낮잠 자요.
