궁금한게잇는데(아연알약)약복용법좀알려주세요
아연은언제어켜 먹는게좋은습관인가요!!!꾸준히먹어야하나요 글구 먹는데도움되나요..빈현ㄹ이가끔때두잇고.아연은 식후에먹는게좋은건가요??알려주세요!!!!!!!!
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
1명 평가안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아연 복용방법은 식후에 일정한 시간에 드셔 주시면 됩니다.
아연은 면연력을 조절 하는데도 효과가 있으며 남성의 전립선 건강에도 도움을 주며 정력에도 도움을 주는 약입니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 아연과 같은 미네랄은 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 공복에 드시는 것이 좋습니다.
2. 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다. 보통은 아침이나 점심 공복쯤에 먹는 것이 일반적입니다.
1명 평가안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아연 하루 권장량은 15mg입니다
내가 아연이 더 필요한지 그만 복용해야 할지 판단할 수 있는 간단한 방법은 액체아욘을 입에 떨겨보아 맛이 좋으면 계속 먹고 어느 순간 맛이 쓰거나 메스꺼우면 복용 중단합니다
아연 과다 복용 시 후각미각손실 오심구토 설사 말초산경장애 부작용 발생하고 콜레스테롤수치를 올릴 수도 있어요
아연은 구리 철 엽산 흡수를 방해해 구리 철 결핍으로 건강문제 발생하기도 합니다(철분제 꼭 같이 복용해야)
효과
정력증진
면역증진
당뇨예방
어린이성장발육1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 하루에 30미리정도까지 복용가능하며 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
공복에 아연을 먹으면 속이 쓰릴 수 있다. 따라서 식후에 먹는 것이 좋다. 또, 칼슘과 아연을 함께 섭취하면 아연의 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에 저녁보다는 아침 식사 후에 먹는 것을 추천합니다.
또한, 빈혈이 있으시면 철분이 부족한 증상일 수 있으니 혈액검사를 통해
아연, 철분 농도를 체크하시고 복용하시는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아연은 평소에 복용하시는 것이 좋고
남성이 먹었을 때에 도움이 될 수 있습니다.
빈혈이 있으시다면 철분제를 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다.
먹어서 나쁠 것은 없습니다.
