요즘 어깨가 너무 아파서 고민입니다..

Question

요즘 헬스를 꾸준히 하는데 어느 순간부터 어깨가 들어올리기 힘들정도로 아파지기 시작했습니다. 운동 전에는 스트레칭은 기본으로 해주고 근육을 풀어주는대도 이런 현상이 발생하는 원인이 무엇일까요..?

Answer 1

운동전엔 동적스트레칭을 해주시는게 어떨까요.

그리고 어깨는 한의원 가서 치료를 받아보시는게 어떨까 합니다.

운동 자세가 어깨에 부담되는 자세일 수도 있고요.

Answer 2

안녕하세요 저도 운동을 참 좋아합니다 그런데 어깨가 아프거나 그러면 운동도 하루 정도는 쉬어 줘야 되죠 운동도 너무 과하게 하면 병이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어깨가 자주 아프시다면 어깨 쪽에 염증이 생겼을 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 빨리 병원에 가서 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 계속 나두면 만성으로 될 수가 있습니다.