하루식사는 보통3번먹는데 꼭3번을 먹어야 하나요?
보통사람들은 하루에 아침,점심,저녁꼭3번을 먹어야 정상아라고 생각하는데 사람에따라 체질에때라 3번이상또는 이하로 먹을수도있는데 하루에 꼭 3번의 식사를 해야하나요?
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
식사 시간은 보통 하루에 3끼를 먹는 게 통상적이지만 각자의 라이프스타일에 따라서 2번을 먹는 사람, 4번을 먹는 사람 등 다양해지고 있는 추세입니다. 자신의 라이프스타일에 맞게 챙겨서 드시면 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.
하루에 3번 이상으로 드시고 필요 이상의 칼로리를 소모하실 자신 있으면 더 드세요^^
안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
하루에 식사를 꼭 3번해야하는것은 아니에요.
사람에게 필요한 식사는 사람마다 체질마다 환경마다 달라요.
아동기, 청소년기때는 꼭 아침을 먹어 탄수화물 섭취하면 두뇌가 활발해진다고해요. 학생들은 꼭 아침 챙겨먹어야되죠.
성인들은 식습관이나 여건에 따라 한끼부터 야참까지 다양한 식습관을 가지고 있어요.
안녕하세요. 언제나 정성을 다하여입니다.
꼭 3번의 식사가 정석은 아닙니다.
노동의 강도에 따라 하루에 1끼에서 5끼 이상도 섭취하는 경우가 많습니다.
저도 하루에 1끼나 많이먹어도 2끼 수준입니다.
편하신대로 드시면 됩니다.
안녕하세요. 순한바다꿩118입니다.
저는 아침 거르고 하루 2끼만 먹고 있습니다
너무 오랫동안 습관이 돼어서 전혀 불편함 없어요
안녕하세요. 큰레아34입니다.
꼭 3번을 먹어야 할 필요는 없습니다. 하지만 예전부터 3끼를 먹다보니 사람의 위가 그 시간이 되면 식사 할 것이라고 예상하고 약간의 음식물에도 위액이 분비되곤 합니다. 하루에 2번 먹는 습관을 들인다면 신체도 적응하게 됩니다.
