수영을 하면 다이어트에 도움이 되나요?

운동겸 다이어트로 수영을 하려 합니다.

수영을 매일 1시간씩 꾸준히 한다면 다이어트에 도움이 되나요?

또 수영은 근력운동에 거의 효과가 없다고 들었는데 맞는 말인가요?