의료상담
짜증날때 짜증 안나게 하는방법있나요?
성별
남성
나이대
30대
짜증날때 짜증 안나게 하는방법있나요?
무작정 참으면 혈압이 뒷골이 땡깁니다 .... 순간 짜증안나게 하는 방법좀 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 짜증나는 일이 있으면 기분이 나쁜 것은 자연스러운 현상입니다. 짜증나는 일이 있을 때에는 즉각적으로 반응을 하기보다는 숨을 천천히 들이마시고 내쉬는 것을 여러 번 반복해보시길 바랍니다. 또한, 최대한 긍정적인 사고를 가지시는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.